Body-update
Succes verhalen
Ines
In 2021 kwam ik bij Anja terecht. Na jaren verschillende diëten, sporten, …. heb ik eindelijk mijn plekje gevonden. De combinatie ps.food&lifestyle en electro-fitness heeft er voor gezorgd dat ik eindelijk op een gewicht ben dat ik zelf aanvaardbaar vind. Anja heeft mij hierin ondersteund, moed gegeven en ze blijft mijn stok achter de deur. Regelmatig checkt ze of ik nog op de goede weg ben, of ze nog ergens mee moet helpen, kortom de perfecte coach, de perfecte ondersteuning. Ik ben blij dat ik een aantal jaren terug de stap heb gezet en dat ik tot dit resultaat ben gekomen, dit had ik zonder haar niet kunnen verwezenlijken. Bij deze nog een hele dikke dank je wel Anja 😘
Els
Door de artrosepijn was ik minder beweeglijk en kwamen de kilo’s eraan.Ik zocht naar een oplossing om iets aan mijn gewicht te doen en kwam bij Body-Update, Anja, terecht. Ik wist eigenlijk wel wat ik wel en niet mocht eten, maar dat bleek niet voldoende want de kilo’s bleven maar plakken. Anja leerde me hoe, hoeveel en wanneer ik moet eten en nu na 6 maanden ben ik al 10kg gewicht kwijt en 60cm omvang verloren. Ik voel me veel fitter en als het eens wat moeizamer ging had ik veel aan een goed gemotiveerd gesprek met Anja. Ik sta er bij Anja nooit alleen voor.De passieve Electro-Fitness heeft mij meer energie gegeven; de pijntjes zijn weg en mijn figuur corrigeerde tevens mee. Het is heerlijk ontspannend om te doen. Dan heb ik onlangs ook meegedaan met de PS.food&lifestyle Leefgewicht challenge en met lotgenoten motiveerde me dit nog meer. Mijn eetschema heb ik vervangen door de producten en toen ging het afvallen nog sneller. Kortom dit is prima vol te houden en ik mag alles doen op mijn eigen tempo.Ik kan het iedereen aanraden. Gr Els
Thea
Een echt slanke den ben ik nooit geweest, dat zit niet in mijn genen en dat hoeft ook niet. Maar in de coronatijd ben ik, zoals zovelen, flink wat kilo’s aangekomen. En wat ik ook probeerde, ik kreeg het er niet meer vanaf. Van alle adviezen op het internet werd ik ook niet blij, zoveel tegenstrijdigheden, ik raakte mijn draad volledig kwijt.Via een collega kwam ik in contact met Body Update en met Electro-Fitness, ik zag zijn goede resultaten en besloot nog een laatste poging tot afvallen te doen. Het sporten (in mijn geval een combi van E-move en e-Spin) bleek niet alleen superleuk te zijn, maar door de korte duur (20 minuten per sessie) ook nog eens heel haalbaar na een drukke werkdag. Door de mix van Electro-Fitness, het gebruik van PS lifestyle producten en de gezonde eet-adviezen van Anja, ben ik in de afgelopen zes maanden ruim 11 kilo afgevallen en zit ik ook aardig wat centimetertjes strakker in mijn vel!Het gekke is, ik dacht zelf dat ik wel gezond at – als alleenstaande had ik vaak geen zin om voor mezelf te koken, maar ik at wel veel kant-en-klare maaltijdsalades etc. dingen die dus helemaal niet zo gezond blijken te zijn. Dat was een echte eye-opener! Inmiddels heb ik weer geleerd om gezond te koken en ook echt die moeite voor mezelf te doen. En ik ben het nog leuk gaan vinden ook 😊Ik weet nu hoe een gezond dagmenu eruit ziet, en wat wel en niet voor mij werkt. En de E-fitness? Ik heb sporten nog nooit zo leuk gevonden! Ik ben zo blij dat ik de stap naar Body Update heb gezet!
Yolanda
Ik vecht al mijn hele leven met overtollige kilo’s.Elk dieet ken ik, denk … steeds met ups en downs. Veel afvallen om nadien dubbel zoveel aankomen aan te komen.In 2011 had ik er echt genoeg van …en zocht verder raad. Ik kwam in aanmerking voor een Gastric Bypass. Na lang nadenken heb ik dit laten doen en ben toen 40 !!!! kg afgevallen.Doch dit is maar een hulpmiddel, want je moet er nog steeds op letten. Veel commentaar krijg je hierop, maar men weet niet waar je over praat. Ik heb alles geprobeerd en dit was mijn oplossing voor men overgewicht.Soms blijft het voor mij nog moeilijk om me te zien in de spiegel nu ik zoveel ben kwijt geraakt, ik blijf me nog dikwijls zeer dik zien.Dit ging zeer goed tot Corona kwam, zoals zovelen kwamen er terug kilo’s bij.Ik kwam via een vriendin in contact met Anja van Body Update. Ben dan begonnen bij haar met Electro-Fitness in combinatie met PS.food&lifestyle tot ik de juiste eetgewoonte weer had gemaakt.Ik was intussen terug 10 kg aangekomen door corona en de menopauze. Ondertussen zijn we heel wat verder en ben ik mijn 10 kg + 4 kg extra terug kwijt.Ben zo blij dat ik Anja op mijn pad ben tegengekomen, ze begeleid je perfect en geeft je de juiste raad. Ik heb terug geleerd om gezond te eten.Bedankt Anja voor de geweldige begeleiding. 💪🏽
Hettie
Toen ik begin dit jaar begon bij Body-Update was ik op zoek naar meer dan alleen een plekje om te sporten Ik wilde vooral weer goed in mijn vel zitten en mijn rugklachten verminderen door mijn spieren te versterken. En dat is precies wat ik bij Anja vond. Wat me enorm aansprak is de fijne sfeer, en ongeacht je niveau, iedereen is welkom. Dankzij de persoonlijke begeleiding en verscheidenheid aan workouts, in combinatie met de elektro-fitness, heb ik opnieuw kracht en energie gevonden en ben ik heel wat kilootjes en cm’s kwijt. Ik voel me mentaal en lichamelijk sterker, energieker en vooral weer gelukkiger in mijn lichaam. De nieuwe locatie is ook super leuk en gezellig👌Body-Update heeft me geholpen om weer het beste uit mijzelf te halen! Een aanrader voor iedereen
Niels
Door mijn aanhoudende knieblessures lukte het niet meer om regelmatig te sporten, waardoor ik over enkele jaren tientallen kilo’s ben aangekomen. De afgelopen maanden is mijn blessure aan het weggaan en wordt de droom om terug op een voetbalveld te staan iets realistischer. Zeggen dat je gaat afvallen en het ook werkelijk doen is een heel groot verschil. Anja heeft me de nodige duw in de rug kunnen geven om echt met het afvallen te beginnen. Mijn levenswijze is helemaal door elkaar geschud, maar dit op een zeer positieve manier. Dankzij het dieet en de nodige extra beweging door de electro-fitness zie ik de kilo’s (-13kg) en cm’s nu verdwijnen. De begeleiding is op maat gemaakt en toegankelijk voor iedereen. Echt een aanrader als je zelf dat duwtje in de rug nodig hebt om af te vallen.
Marijke Goosen
Tijdens de coronaperiode in combinatie met studiedruk zat ik in een serieuze dip, waardoor ik mezelf verwaarloosde en nergens energie voor had. Dit merkte ik ook aan mijn lichaam. Ik was minder gelukkig en wilde terug gezonder gaan leven.
Na verschillende positieve verhalen uit mijn omgeving, besloot ik om eens naar Body-Update te gaan. Op nog geen half jaar tijd door intensiever te sporten d.m.v. E-fit in combinatie met een gezonder (koolhydraatarm) eetpatroon viel ik 10 kg af. En nog véél belangrijker: ik voel me terug veel energieker, gezonder en beter in mijn vel!
Door dit traject kreeg ik niet alleen opnieuw zin om meer te bewegen, ook leerde ik bewuster met voeding om te gaan (zonder honger te lijden!). Dit laatste is voor mij ideaal. Strikt diëten is namelijk niet voor mij weggelegd, want ik hou te veel van lekker eten.
Bedankt team Body-Update, bedankt Anja, voor alle ondersteuning, de persoonlijke begeleiding, en de leuke sessies!
Eveline
Hallo allemaal,Mijn naam is Eveline en ik ben 28 jaar.
In mijn verhaal zullen veel vrouwen zich vast wel herkennen.Tot een aantal jaar geleden kon ik eten wat ik wilde, zonder een grammetje bij te komen.Aan sporten, diëten en gezonde voeding deed ik niet.Maar stilaan begonnen er toch wat kilootjes bij te komen. Wel slaagde ik er elk jaar opnieuw in om die er terug af te krijgen tegen de zomermaanden. Dat deed ik dan door middel van crashdiëten. Ik heb allerlei zaken geprobeerd, maar voornamelijk mezelf uitgehongerd.Ik werd een zogenaamde ‘jojo’. Elke winter kwam er 8 à 10 kg bij, die ik er dan tegen de zomer weer af werkte.En toen kwam het Coronavirus. Zoals zovelen heb ook ik mij toen volledig laten gaan met het idee: “Waarom zou ik nu al die moeite doen? Niemand ziet mij, toch.” Een lockdown en 25 extra kilo’s later kwam ik bij Anja en haar team van Body Update terecht, omdat ik ten einde raad was en mezelf niet meer gemotiveerd kreeg.Ik startte met het Power Slim-programma in combinatie met tweemaal per week sporten via de Electro-Fitness. Al snel vlogen de eerste kilo’s eraf. Uiteraard was ik nog ver van mijn doel af, maar dankzij de motivatie van Anja bleef ik gemotiveerd en hield ik vol. Na 4 maanden was ik maar liefst 14 kg verloren! Helaas kwam er toen een nieuwe lockdown en liet ik mij weer wat te veel gaan, met duidelijke gevolgen.Toch besloot ik mij weer te herpakken. Dit keer met een door Anja opgesteld voedingsschema op maat, omdat er ondertussen werd vastgesteld dat ik intolerant ben voor een aantal voedingsstoffen. Dat voedingsschema werkt prima voor mij en houd ik ondertussen al sinds begin dit jaar vol. Nog steeds sport ik tweemaal per week met de Electro-Fitness. Ik ben nu dan ook zeer trots om jullie het resultaat te tonen. Van mijn 25 Coronakilo’s ben ik er nu een ruime 20 terug kwijt en ik blijf doorzetten.Ik wil Anja bedanken voor de steun en motivatie. Zij staat altijd klaar met tips en adviezen. Je kan bij haar ook steeds terecht voor een leuke of serieuze babbel. Ondertussen ben ik al bijna 3 jaar vaste klant en voel ik mij er helemaal thuis.Groetjes,
Eveline
Koen Vergucht
Januari de maand na de feestdagen……weegschaal stuk? Nee, pfff.Heb altijd gezegd, wanneer er een 9 op de weegschaal staat moet er iets gebeuren. Heb ook een zittend beroep, dus veel beweging zit er niet meer in, en dan komen de kilo’s langzaam maar zeker in je lichaam gekropen.Ken Anja van de tennisclub. Wist dat ze iets doet om af te slanken. Maar wat juist…..?Stoute schoenen aan en Anja bellen….. Zo gezegd, zo gedaan. Afspraak gemaakt om ‘eens te proberen’ wat Electro-Fitness electrofitness is. Met een klein hartje naar Body-Update. Awel, het voelde goed, dus we gaan ervoor! Ben begonnen 2x per week oefeningen te doen, tot ik de liefde voor het electrospinnen had gevonden, dan 2x per week spinnen, 20 minuten afzien, maar genieten. Dit samen met het PS. Food&Lifestyle afslankprogramma, een reuze combinatie.De weegschaal was tevreden en ik ook. Conditie ging sterk vooruit, nu zelfs af en toe met de fiets naar het werk…..Op 2 maanden tijd 10KG verloren……ben trots op mezelf.Voel me nu veel beter in in mijn vel. Bedankt Anja Doe zo verder! Mensen stimuleren om zich beter te voelen, het zit in je bloed! Nogmaals bedankt!Koen
Ronald
Na mijn 50e had ik het idee dat er elk jaar een kilo bij kwam en er niet meer afging.Vele malen voorgenomen om “morgen” te beginnen. Ook vele malen gestart op “mijn” manier.Maar ipv afvallen kwam ik aan?Ging toch echt twijfelen aan mijzelf.Ik at toch niet veel? En at ook gezond en fruit tussendoor.Anja kende ik nog uit een ver verleden. Dus toch maar de stap gewaagd om ipv eigen coach te zijn, nu naar een PS.food&lifestyle coach te gaan.Na de heldere informatie van Anja gestart. Tot mijn verbazing moest ik 6x per dag eten! Eh? Ik wilde toch afvallen.. dan moet je toch minder eten?Na de reset in m’n hoofd, toch de adviezen opgevolgd.De eerste week wat wennen, beetje hoofdpijn (van 8 x koffie op een dag naar max 3 is volgens mij ook afkicken). Veel water drinken.En voila.. het eerste weeg moment.. dat was leuk..De tweede week ging ook goed.Of ik wat anders voelde? Jazeker, veel meer energie. Veel beter slapen..Eigenlijk week na week goed resultaat.
Soms wat minder effect.. ach mogen mannen ook een maandelijkse periode hebben?😉Miste ik de suikers en snoepen?Nee totaal niet.Tot mijn verbazing kon ik in supermarkt gewoon langs de chocolade lopen, zonder dat ik geroepen werd met: neem mij mee! We zijn nu ca 10 weken verder.. ook bijna 10 kilo minder..Wat een heerlijk gevoel, beter in je vel zitten. In de spiegel kijken en trots zijn op wat je bereikt hebt. Nieuwe kleren kopen! Dankzij PS.food&lifestyle en dankzij Anja een heel tevreden resultaat. Voor iedereen aan te raden. Want echt zwaar was het niet, je leert alleen om anders te eten.Om de 3 uur gewoon wat eten, geen honger gevoel.O,ja en denken dat je je eigen coach bent en het beter weet, ook dat loslaten!😀Probeer het en het geeft effect!
Nancy de Bont
Eindelijk een mogelijkheid gevonden waarmee ik ben afgevallen. Nu 19 kg op 6 maanden. Door PS.Food&Lifestyle te gebruiken in combinatie met Electro-Fitness Shape heb ik een geweldig resultaat behaald. En ik ben nog steeds gemotiveerd om verder te doen. Body Update is dé oplossing voor mij, de combinatie van een prima coach en Electro-Fitness is perfect voor mij!
Ik voel me veel beter in mijn vel en geniet weer van kleding passen en kopen.
Kortom bedankt Anja!
Cindy
Wanneer heb je powerslim gevolgd ? Kun je wat vertellen over jou afslankproces ?
Ik ben begonnen met powerslim eind mei 2016. Na de nodige informatie van mijn coach Anja Knobel ben ik vol goede moed begonnen , samen met sporten in de infrarood cabine bij Anja . In het begin was het wat zoeken voor mij want ik had een heel slecht eetpatroon maar na een paar weken lukte het me aardig . Vooral groenten eten bij lunch EN diner was aanpassen . Door 6 keer op een dag te eten had ik zo goed als geen hongergevoel . De kilo´s vlogen eraf en dat was de motivatie om door te gaan . Ik stond er van versteld dat ik het zo goed kon volhouden , dat kwam ook door de variatie in powerslim producten , zo werd het niet saai . Ik had het doel om 20kg af te vallen en dat doel bereikte ik al in november 2016 . Ik voelde me zo goed dat ik nog wat extra kilo´s wou vermageren omdat het eigenlijk zo goed ging . Vanaf december ben ik beginnen afbouwen met powerslim maar dat vond ik best wel eng want ik was bang terug bij te komen dus ik deed het rustig aan . Na het eten van ´gewone´ voeding had ik vaak een schuldgevoel maar ik viel nog kilo´s af door evenwichtig te eten samen met powerslim . In maart 2017 was ik 29 kilo afgevallen en heb toen de beslissing genomen om te stoppen met powerslim. Ik voelde me geweldig en was trots op mezelf over dit resultaat.
Hoe lang is het geleden je je streefgewicht hebt bereikt ?
2 jaar geleden
Heb je je streefgewicht geheel vast kunnen houden ?
De eerste maanden wel . Maar na de vakantie was ik 3 kilo aangekomen maar heb toen vrij snel terug 2 kilo kunnen verliezen door terug 6 keer op een dag te eten en mijn voeding terug wat aan te passen . Ik had het dus goed onder controle . Maar na de winter ben ik weer 7 kilo bijgekomen die ik er moeilijk terug af kreeg de motivatie was ook wat weg want ik vond het wel oké zo ik was tenslotte nog dik 20 kilo lichter dan vroeger . Maar na de zomervakantie kreeg ik het toch moeilijk met die extra kilo´s dus ben ik terug gaan sporten bij Anja . Het lukte me om 2 kilo te vermageren maar mijn gewicht bleef schommelen , het lukte me niet terug naar mijn streefgewicht te komen . Anja heeft me toen gemotiveerd om mee te doen met de powerslim challenge . 4 weken strikte fase powerslim en ik ben op 1 kilo na weer op mijn streefgewicht dat ik nu weer 2 maanden volhoud.
Oona
Door te veel ongezonde voeding en een slecht eetpatroon
is mijn gewicht in een paar jaar tijd toegenomen met 10 kilo. Mijn broeken waren te klein en alles zat te strak. Hierdoor voelde ik me niet meer goed in mijn vel.
Kortom ik had de fit verloren om te gaan sporten en een goed eetpatroon aan te houden. Ik wilde hier graag verandering in brengen.
Ik wilde terug energie hebben en me weer goed in mijn vel voelen. Ik had al eerder van PowerSlim gehoord en zag dat er een center bij mij in de buurt was Body-Update Essen. Ik klopte aan voor hulp bij mijn PowerSlim coach en besloot te starten met PowerSlim.
Mijn coach Anja heeft mijn geholpen om een goed evenwicht te vinden in voeding en sport. Tijdens het PowerSlimmen was het niet perse nodig om te sporten, maar mij bracht het extra voldoening in deze kleinschalige afslank- en sport studio.
Al snel begon ik resultaat te zien en voelde ik mij steeds fitter en strakker.
De PowerSlim producten waren erg lekker! Door het brede assortiment aan producten heb ik tijdens het programma gevarieerd kunnen eten. Mijn coach Anja heeft mij een nieuw eetpatroon aangeleerd waardoor ik weet hoe ik de balans terug heb gevonden.
Het contact met Anja is nog steeds erg fijn, ik kan altijd bij haar terecht en bij haar voel ik mij op mijn gemak. Ik ben nu 10 kg vermagerd en met de zomer inzicht verheug ik me op het dragen mijn nieuwe zomerkleedjes.
PowerSlim was voor mij makkelijk vol te houden. Ik zou het daarom ook iedereen aanraden.
Ik voel me nu weer goed in mijn vel. Als ik de combinatie van gezonde voeding en beweging blijf volhouden, zal ik goed op mijn gewicht blijven. Ook blijf ik 1x per week bij Anja sporten. Voel jij je hetzelfde als ik toen?
Neem dan zeker contact op met Anja op van Body-Update Essen
Liefs
Oona
Oprechte doelen
Deskundige medewerkers
Goede balance
